Нутрициолог, велнес-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению
Приглашенные спикеры
Евгений Седых
Нейропсихолог
Татьяна Василькова
Психолог, педагог
Елена Данченко
Астролог
Ирина Бова
Психолог, бизнес-тренер
Анна Каримова
Бизнес-тренер, нутрициолог
Яна Пешкова
Провизор, нутрициолог
Ирина Мясник
Бизнес-тренер
Просто Надя
Тренер йоги смеха и смехотерапии
Саша Спренченат
Бизнес-тренер, коуч
Евгения Ярченко
Учитель йоги и пранаямы
Дарья Макарова
Учитель йоги и пранаямы
Дима Головащенко
Бизнес-тренер
Митя Ефимов
Тренер йоги смеха и радости
Оксана Поршина
Cертифицированный ароматерапевт
Ирина Санакоева
Остеопат
Автор проекта
Евгения Гладкина
Предприниматель, биохакер, исследователь. Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых Голодный марафон, Time well spent, а также просветительского телеграм канала «ЗОЖ в большом городе».
Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 и МПЭФ'22 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube и телевидении.
Проповедует здоровый образ жизни, изучает методологию осознанного питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.
Благодаря авторским онлайн проектам, тысячи людей смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепили иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.
Много путешествует в самые отдаленные и труднодоступные уголки планеты. Является обладателем значка «Альпинист России». Стояла на самых высоких вершинах Европы, Африки, Евразии и России. Участвовала в триатлоне (в дисциплине спринт), а также пробежала Московский полумарафон.
Многодетная мама.
Опыт голодания - 13 лет.
Наставник и ментор проекта
Александр Бойко
Основной профиль деятельности – это ведение мероприятий (входит в топ страны). Однако тема здоровья и энергетики это то, что Александр изучает и практикует на себе уже более 10 лет.
Все началось с клуба правильного питания в далеком 2012 году, в котором Александр начал работать и преподавать. Несколько лет был увлечен сыроедением, вегетариантством – однако тогда его мотив был «нести флаг концепции», а не собственное здоровье. Сейчас его мотив поменялся.
С 2017 регулярно (раз в пол года) получал знания и опыт голодания на воде в санатории Березка (Краснодарский край).
Позже, попав на курс Голодный марафон в качестве участника, сознание перевернулось. Не смотря на внутреннее сопротивление, будущий ментор проекта решил довериться и сделать этот шаг. Кто бы знал тогда, что сегодня Александр станет человеком, ведущим за собой сотни марафонцев!
Наставник и вип-куратор проекта
Ирина Ангелова
Нутрициолог, велнес-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению.
К нутрициологии и изучению влияния питания, а также образа жизни на наше здоровье, Ирина пришла, не найдя ответов в традиционной медицине, которая, зачастую, не пытается работать с корнем проблемы, а просто снимает симптомы, создавая мнимое и временное ощущение исцеления.
Ирина работает с питанием, физической активностью, образом жизни и очищением организма как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. Применяет тщательно изученные принципы интегративного подхода, аюрведы, натуропатии, ароматерапии.
Много путешествует, занимается спортом, ведет активный и подвижный образ жизни.
Наставник и вип-куратор проекта
Лидия Мартьянова
Доктор натуропатической медицины, врач интегративной медицины, нутрициолог, гастроэнтеролог, счастливая мама троих детей.
Всю сознательную жизнь увлекается медициной и темой здоровья. Практикует, консультирует, изучает, познает, открывает для себя и других, и просто получает кайф от жизни!
Убеждена, что каждый человек уникален по всем параметрам и обладает невероятными возможностями.
Счастлива делиться инструментами и впитывать опыт единомышленников на проекте Голодный марафон!
Елена Сандина
Преподаватель-исследователь криминологии и криминалистики, жизненная позиция - учить и учиться, найти истину в интересующих вопросах.
Увлечение биохимией и психологией погрузило Елену глубоко в эти знания. Ее принцип: испробуй на себе и докажи ту гипотезу, которая родилась в голове, при этом изучив её со всех сторон.
Голодание, для Елены, это уже не гипотеза, а образ жизни, который ей привили ещё родители 20 лет назад.
Любимые виды спорта - плавание и йога.
Ее девиз: открой свою дверь на пути к здоровью - здоровое тело, здоровые мысли, здоровая жизнь. Здоровье = Счастье!
Живет в Саранске, воспитывает сына - будущего скульптора.
Наставник и вип-куратор проекта
Екатерина Гевейлер
Сертифицированный Health & Wellness coach, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению.
Член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью.
Миссия Екатерины помогать людям находить свой индивидуальный путь к более осознанной, здоровой и счастливой жизни. Ее движет не только жажда познавать новое, но и стремление приносить реальную пользу людям, доступно и в легкой форме делиться своим собственным опытом и накопленными знаниями.
Увлекается беговыми лыжами, трэйлраннингом, бегом. Пробежала более 10 лыжных марафонов (50 км), Московский марафон (42,2 км) и много других интересных дистанций.
Регулярно занимается йогой и стоит на гвоздях.
Екатерина Гевейлер
Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен- буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.
Мне всегда было интересно разобраться как различные техники работают с точки зрения мозга и физиологии, поэтому мой жизненный путь был определен достаточно рано. Уже в 15 лет я нашел что мне нравится. А именно: изучение и практика различных систем саморазвития с одной стороны и познание и обучение современным нейро-наукам с другой. На пересечение двух эти векторов и сформировался весь мой профессиональный опыт.
В мою жизнь начали приходить различные учителя и системы
развития:
2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции
Паттабхи Джойса).
Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции
Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).
В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их
по сей день.
Изучал и практикую Тайцзицюань.
Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью
полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог
решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.
Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и
эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойко, которые продолжаю практиковать и сегодня.
Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.
Обучался Йоги в Гималайском Ашраме у Jyoti Shiva Uruswati
В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.
Параллельно с изучением восточных систем меня
интересовали и западные подходы:
Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по
специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
Прошел курс «Химия мозга» профессора кафедры
физиологии человека и животных биологического
факультета МГУ им. М.В. Ломоносова
Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.
Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал
создавать и активно вести различные обучающие курсы.
С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга
(нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».
Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг,гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.
С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, провожу выездные йога-туры в Гималаи, а также работаю с людьми в качестве психолога и нейрокоуча.
Помимо практик и нейронаук занимаюсь музыкой и рисую картины. Играю на барабанах, гитаре, диджериду, пишу электронную музыку.
Автор проектов:
«Спокойствие и восстановление сил» (https://relaxpractice.ru)
Настольная трансформационная Игра «In Speculum» (https://
История создания курса, знакомство с командой, навигатор по платформе, особенности программы и расписание
Результат: разберешься с тем, как будет проходить марафон, и зарядишься мотивацией
1 модуль ПИТАНИЕ
Прежде чем научиться голодать, нужно научиться есть: азбука суперфудов, запрещённые продукты, правила и режим питания, бады
Результат: ты поймешь, как питаться правильно, осознанно, а главное - вкусно. Тебе больше не захочется вредностей!
2 модуль ОЧИЩЕНИЕ
Главный инструмент оздоровления организма и улучшения качества жизни: антипаразитарные программы, детокс, виды пищевых пауз, интервальное и длительное голодание
Результат: значительно улучшишь качество жизни - почувствуешь легкость и прилив энергии
3 модуль ДВИЖЕНИЕ
Самое эффективное средство борьбы со старостью: прокачка лимфы, энергетическая зарядка, терапия позвоночника, активация тела, упражнения для расслабления, йога
Результат: почувствуешь кайф от активной жизни и победишь старение
4 модуль СТРЕСС
Какой стресс может помочь стать здоровее и умнее, а также расширить границы сознания, простимулировать развитие, мобилизировать ресурсы
Результат: поймешь, как стресс может стать твоим помощником и расширить границы сознания
5 модуль ДЫХАНИЕ
Чтобы познать Бога, нужно научиться дышать: управлять своими мыслями, словами и эмоциями, а также здоровьем и даже судьбой
Результат: научишься управлять своим здоровьем и эмоциями с помощью дыхания
6 модуль СОН
Что происходит, пока мы спим; как улучшить качество сна и быстро уснуть; последствия недосыпания
Результат: научишься глубоко отдыхать и перестанешь чувствовать усталость по утрам
7 модуль ЗВУК
Методы звукового воздействия для улучшения физического и ментального здоровья, вибрационные упражнения для настройки мозга, гармонизация
Результат: станешь здоровее не только физически, но и ментально, улучшишь концентрацию и память
8 модуль МЫСЛЬ
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация - вопрос времени: энергия, интуиция, сотворение своей реальности с точки зрения нейробиологии
Результат: станешь лучшей версией себя!
Тарифы
Выберите вариант участия
STANDARD
✪ доступ к урокам на платформе ✪ информационный канал ✪ качественная обратная связь в общем чате ✪ регулярные мастермайнды в прямом эфире ✪ сильное комьюнити
✪ доступ к урокам на платформе ✪ информационный канал ✪ качественная обратная связь в общем чате ✪ регулярные мастермайнды в прямом эфире ✪ сильное комьюнити, в котором хочется становиться лучшей версией себя ✪ работа над персональными целями с вип-куратором (нутрициологом) в мини-группе: общение в приватном чате, онлайн встречи, коррекция траектории
✪ доступ к урокам на платформе ✪ информационный канал ✪ качественная обратная связь в общем чате ✪ регулярные мастермайнды в прямом эфире ✪ сильное комьюнити ✪ работа над персональными целями с вип-куратором (нутрициологом) в мини-группе: общение в приватном чате, онлайн встречи, коррекция траектории ✪ авторские доски для гвоздестояния от Евгении Гладкиной с именем или инициалами марафонца ✪ личная встреча (онлайн или офлайн) с автором проекта Евгенией Гладкиной ✪ возможность задавать вопросы в личном чате автору проекта Евгении Гладкиной
Несколько уровней кураторской поддержки на каждом этапе марафона.
Бережное сопровождение
ЗОЖ СООБЩЕСТВО выпускников Евгении Гладкиной
05
Закрытый чат
Траектории дальнейшего развития с учетом твоего графика и возможностей.
04
Персональный трекинг
02
ЗОЖ'Библиотека знаний, которая останется у вас навсегда.
Дополнительные материалы
01
Общий чат марафонцев, где царит теплая атмосфера доверия.
Нетворкинг
Евгения Гладкина
В каждого человека заложено биологическое бессмертие. Но, к сожалению, влияние внешних факторов не позволяет использовать весь потенциал нашего организма. Вирусы, бактерии и паразиты разрушают силу иммунитета, что приводит к необратимым последствиям.
Каждый человек творец своего счастья... и здоровья! Чем чище организм, тем лучше мы себя чувствуем. Именно очищение желудочно-кишечного тракта способствует укреплению иммунитета. От здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми.
Основатель проекта
FAQ (Вопрос-ответ)
Каждый день вы получаете новую порцию знаний.
В среднем 15-20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время. К большинству уроков идут бонусы, чек-листы, шаблоны, инструкции и конспекты для удобства обучения.
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Примерно 15 минут.
Вы получите самую полную информацию. Если вы будете не только смотреть уроки и общаться в чате, но и ДЕЛАТЬ, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
150-160 гр магния сульфат (Epsom salt for internal use), несколько лимонов и минеральная вода Есентуки 17 (минимум 2 штуки) или Donat Mg, для участников проживающих не в России.
На это вы потратите не более 500 рублей.
Все остальное по желанию и для достижения лучших результатов.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к голоданию (по мнению врачей)
онкозаболевания; паралич; период восстановления после хирургических операций или инфаркта; туберкулез или гепатит в стадии обострения; дефицит массы тела более 15% от нормального ИМТ; заболевания крови, тромбофлебит; беременность; сахарный диабет; заболевания щитовидной железы; астма; гормонозаместительная терапия (ГЗТ); удаленные внутренние органы; синдром Жильбера; депрессии. Внимание! Это не полный список противопоказаний, следуйте рекомендациям своего лечащего врача.
Отзывы
Контакты
Оставьте заявку для участия в наших проектах, и координатор свяжется с вами.