Блогер, предприниматель, новатор, исследователь.

Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых Голодный марафон, Time well spent, а также просветительского телеграм канала «Съедобное • несъедобное с Евгений Гладкиной».

Владелец компании Nano Professional (российский бренд, собственное производство профессиональной косметики для салонов красоты), а также Академии Маникюра Nano Professional.

Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube и телевидении.

Проповедует здоровый образ жизни, изучает методологию осознанного питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.

Благодаря авторским онлайн проектам, тысячи людей смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепили иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.

Много путешествует в самые отдаленные и труднодоступные уголки планеты (Северный Полюс, Антарктида, Мачу-Пикчу, необитаемый остров Онекотан и т.д.).

Является обладателем значка «Альпинист России». Стояла на самых высоких вершинах Европы, Африки, Евразии и России - Монблан, Килиманджаро, Эльбрус (2 успешных восхождения), также в копилке пик Нурсултан, Кала-Патхар в Непале и другие.

Участвовала в триатлоне (в дисциплине спринт), а также пробежала Московский полумарафон.

Многодетная мама.

Опыт голодания - 13 лет.

Основной профиль в деятельности – это ведение мероприятий (входит в топ страны). Однако тема здоровья и энергетики это то, что я изучаю и практикую на себе уже более 10 лет. 2 года назад я создал онлайн проект «Путь к сердцу», в рамках которого был также модуль «Биохакинг», где я делился с участниками своими наработками по данной теме.

Все началось с клуба правильного питания в далеком 2012 году, в котором я начал работать и преподавать. Несколько лет был увлечен сыроедением, вегетариантством – однако тогда мой мотив был «нести флаг концепции», а не мое здоровье. Сейчас мой мотив поменялся.

С 2017 – раз в пол года весна/осень получал опыт голодания на воде в санатории Березка (Краснодарский край). Собственно тогда я впервые и познал на практике, что это такое. Мне было и страшно и очень интересно. Общался со многими людьми, видел как у кого проходил данный процесс. Таких заездов у меня было 5 или 6 раз, пока не случился карантин и я не попал к Евгении на голодный марафон, где многие моменты у меня просто перевернулись. Особенно, когда узнал про соль... и кофе. Было много сопротивления, однако я решил довериться и сделать этот шаг. Кто бы знал тогда, что сегодня я буду ментором Голодного марафона – жизнь интересна.

Instagram Александр Бойко

Нутрициолог, велнес-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению.

К нутрициологии, к изучению влияния питания и образа жизни на наше здоровье, Ирина пришла, не найдя ответов в традиционной медицине, которая, зачастую, не пытается работать с корнем проблемы, а просто снимает симптомы, создавая мнимое и временное ощущение исцеления.


В своих протоколах работает с питанием, физической активностью, образом жизни и очищением организма как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. Применяет тщательно изученные принципы интегративного подхода, аюрведы, натуропатии, ароматерапии.


Много путешествует, занимается спортом, ведет активный и подвижный образ жизни.


Девиз: движение - это жизнь. Причём не только на физическом уровне, но и на уровне мышления и саморазвития.

Доктор Натуропатической медицины, врач Интегративной медицины, Нутрициолог, Гастроэнтеролог, счастливая мама троих детей.

Всю сознательную жизнь увлекается медициной и темой здоровья. Практикует, консультирует, изучает, познает, открывает для себя и других, и просто получает кайф от жизни!

Убеждена, что каждый человек уникален по всем параметрам и обладает невероятными возможностями.

Счастлива делиться инструментами и впитывать опыт единомышленников на проекте Голодный марафон!

Преподаватель-исследователь криминологии и криминалистики, жизненная позиция - учить и учиться, найти истину в интересующих вопросах.

Увлечение биохимией и психологией погрузило Елену глубоко в эти знания. Ее принцип: испробуй на себе и докажи ту гипотезу, которая родилась в голове, при этом изучив её со всех сторон.

Голодание, для Елены, это уже не гипотеза, а образ жизни, который ей привили ещё родители 20 лет назад.

Любимые виды спорта - плавание и йога.

Ее девиз: открой свою дверь на пути к здоровью - здоровое тело, здоровые мысли, здоровая жизнь. Здоровье = Счастье!

Живет в Саранске, воспитывает сына - будущего скульптора.

Сертифицированный Health & Wellness coach, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.

Здоровый образ жизни - это огромная работа, которая приносит результаты каждый день. Это работа учиться делать выбор в пользу себя, любить себя, и думать в первую очередь о себе.

Ведь ты - самый главный человек в твоей жизни.

Это создание того себя, кого вы хотите видеть не только сегодня, но и через многие годы.

Миссия Екатерины: помогать людям находить свой индивидуальный путь к более осознанной, здоровой и счастливой жизни. Ее движет не только жажда познавать новое, но и стремление приносить реальную пользу людям, доступно и в легкой форме делиться своим собственным опытом и накопленными знаниями.

Увлекается беговыми лыжами, трэйлраннингом, бегом. Пробежала более 10 лыжных марафонов (50 км), Московский марафон (42,2 км) и много других интересных дистанций.

Регулярно занимается йогой и стоит на гвоздях.

Живет в Москве. Счастливая мама.

Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен- буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.

Мне всегда было интересно разобраться как различные техники работают с точки зрения мозга и физиологии, поэтому мой жизненный путь был определен достаточно рано. Уже в 15 лет я нашел что мне нравится. А именно: изучение и практика различных систем саморазвития с одной стороны и познание и обучение современным нейро-наукам с другой. На пересечение двух эти векторов и сформировался весь мой профессиональный опыт.

В мою жизнь начали приходить различные учителя и системы

развития:

• 2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции
  
  Паттабхи Джойса).
  
  
• Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции
  
  Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).
  
  
• В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их
  
  по сей день.
  
  
• Изучал и практикую Тайцзицюань.
  
  
• Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью
  
  полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог
  
  решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.
  
  
• Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и
  
  эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойко, которые продолжаю практиковать и сегодня.
  
  
• Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.
  
  
• Обучался Йоги в Гималайском Ашраме у Jyoti Shiva Uruswati
  
  
• В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.
  
  

Параллельно с изучением восточных систем меня

интересовали и западные подходы:

• Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по
  
  специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
  
  
• Прошел курс «Химия мозга» профессора кафедры
  
  физиологии человека и животных биологического
  
  факультета МГУ им. М.В. Ломоносова
  
  
• Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.
  
  
• Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал
  
  создавать и активно вести различные обучающие курсы.
  
  
• С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга
  
  (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».
  
  Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг,гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.
  
  С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, провожу выездные йога-туры в Гималаи, а также работаю с людьми в качестве психолога и нейрокоуча.
  
  Помимо практик и нейронаук занимаюсь музыкой и рисую картины. Играю на барабанах, гитаре, диджериду, пишу электронную музыку.
  
  Автор проектов:
  
  

• «Спокойствие и восстановление сил» (https://relaxpractice.ru)
  
  
• Настольная трансформационная Игра «In Speculum» (https://
  
  inspeculum.ru)
  
  
• «Джинн». Технология исполнения желаний (https://
  
  

magicjinn.ru)

История создания курса, знакомство с командой, навигатор по платформе, особенности программы и расписание

Результат: разберешься с тем, как будет проходить марафон, и зарядишься мотивацией

Прежде чем научиться голодать, нужно научиться есть: азбука суперфудов, запрещённые продукты, правила и режим питания, бады

Результат: ты поймешь, как питаться правильно, осознанно, а главное - вкусно. Тебе больше не захочется вредностей!

Главный инструмент оздоровления организма и улучшения качества жизни: антипаразитарные программы, детокс, виды пищевых пауз, интервальное и длительное голодание

Результат: значительно улучшишь качество жизни - почувствуешь легкость и прилив энергии

Самое эффективное средство борьбы со старостью: прокачка лимфы, энергетическая зарядка, терапия позвоночника, активация тела, упражнения для расслабления, йога

Результат: почувствуешь кайф от активной жизни и победишь старение

Какой стресс может помочь стать здоровее и умнее, а также расширить границы сознания, простимулировать развитие, мобилизировать ресурсы

Результат: поймешь, как стресс может стать твоим помощником и расширить границы сознания

Чтобы познать Бога, нужно научиться дышать: управлять своими мыслями, словами и эмоциями, а также здоровьем и даже судьбой

Результат: научишься управлять своим здоровьем и эмоциями с помощью дыхания

Что происходит, пока мы спим; как улучшить качество сна и быстро уснуть; последствия недосыпания

Результат: научишься глубоко отдыхать и перестанешь чувствовать усталость по утрам

Методы звукового воздействия для улучшения физического и ментального здоровья, вибрационные упражнения для настройки мозга, гармонизация

Результат: станешь здоровее не только физически, но и ментально, улучшишь концентрацию и память

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация - вопрос времени: энергия, интуиция, сотворение своей реальности с точки зрения нейробиологии

Результат: станешь лучшей версией себя!