Авторский курс Евгении Гладкиной
Голодный марафон 2.0
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
Продажи закрыты
Здоровье - это вершина, которую каждый покоряет сам!
Узнай больше
Здоровье - это вершина, которую каждый покоряет сам!
Голодный марафон - это НЕ диета и
НЕ запрет на любимые лакомства!
На самом деле мы...
Меняем пищевые привычки и нормализуем массу тела - планомерно и естественно
Омолаживаем организм на клеточном уровне, выводим токсины и запускаем процессы регенерации
Обновляем сознание, улучшаем настроение и прощаемся с апатией
Улучшаем качество сна, повышаем энергию и работоспособность
Очищаем кишечник, сосуды и кожу, нормализуем давление, улучшаем память
Легко поддерживаем результат и улучшаем его вне марафона
3000+
Участников
199
Городов
42
Страны
30
Сезонов
Хаотично питаешься
Еда и алкоголь стали быстрым источником удовольствия. Постоянно заедаешь проблемы, а силы воли, чтобы взять себя в руки, просто не хватает.
Часто болеешь
В последнее время ты то и дело «ловишь» всякие вирусы, обостряются хронические заболевания. А ведь раньше такого не было.
Узнаешь себя?
Тратишь кучу денег на таблетки
Витамины разных производителей не помогают. Поликлиники и частные больницы не диагностируют, а терапевты списывают на экологию.
Раздражаешься на себя
Чувствуешь недовольство своим телом, дряблой кожей и лишними складками. Живешь с низкой самооценкой и с жалостью к себе.
Впадаешь в апатию
На спорт нет времени и сил, а вес все растет. Отношения в семье заходят в тупик, кругом непонимание, и всё раздражает.
Просыпаешься утром уже уставшим, а потом весь день - как выжатый лимон. Постоянно хочешь лечь или присесть.
Чувствуешь постоянную усталость
"Девять десятых нашего счастья основано на здоровье."
Артур Шопенгауэр
Так может пора изменить свою жизнь?
Мы сделали Голодный марафон еще полезнее!
Тебя ждут новые уроки, а главное - постоянная обратная связь от целой команды экспертов.
Вип-кураторы
Эксперты и спикеры
Ирина Бова
Психолог, бизнес-тренер
Елена Данченко
Астролог
Татьяна Василькова
Психолог, педагог
Евгений Седых
Нейропсихолог
Анна Каримова
Бизнес-тренер, нутрициолог
Яна Пешкова
Провизор, нутрициолог
Ирина Мясник
Бизнес-тренер
Просто Надя
Тренер йоги смеха и смехотерапии
Саша Спренченат
Спикер
Евгения Ярченко
Учитель йоги и пранаямы
Дарья Макарова
Учитель йоги и пранаямы
Дима Головащенко
Бизнес-тренер
Митя Ефимов
Тренер йоги смеха и радости
Оксана Поршина
Сертифицированный специалист в области ароматерапии и аромапсихологи
Ирина Санакоева
Остеопат
Евгения Гладкина
Блогер, предприниматель, новатор, исследователь.

Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых Голодный марафон, Time well spent, а также просветительского телеграм канала «Съедобное • несъедобное с Евгений Гладкиной».

Владелец компании Nano Professional (российский бренд, собственное производство профессиональной косметики для салонов красоты), а также Академии Маникюра Nano Professional.

Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube и телевидении.

Проповедует здоровый образ жизни, изучает методологию осознанного питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.

Благодаря авторским онлайн проектам, тысячи людей смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепили иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.

Много путешествует в самые отдаленные и труднодоступные уголки планеты (Северный Полюс, Антарктида, Мачу-Пикчу, необитаемый остров Онекотан и т.д.).

Является обладателем значка «Альпинист России». Стояла на самых высоких вершинах Европы, Африки, Евразии и России - Монблан, Килиманджаро, Эльбрус (2 успешных восхождения), также в копилке пик Нурсултан, Кала-Патхар в Непале и другие.

Участвовала в триатлоне (в дисциплине спринт), а также пробежала Московский полумарафон.

Многодетная мама.

Опыт голодания - 13 лет.

Александр Бойко
Основной профиль в деятельности – это ведение мероприятий (входит в топ страны). Однако тема здоровья и энергетики это то, что я изучаю и практикую на себе уже более 10 лет. 2 года назад я создал онлайн проект «Путь к сердцу», в рамках которого был также модуль «Биохакинг», где я делился с участниками своими наработками по данной теме.

Все началось с клуба правильного питания в далеком 2012 году, в котором я начал работать и преподавать. Несколько лет был увлечен сыроедением, вегетариантством – однако тогда мой мотив был «нести флаг концепции», а не мое здоровье. Сейчас мой мотив поменялся.

С 2017 – раз в пол года весна/осень получал опыт голодания на воде в санатории Березка (Краснодарский край). Собственно тогда я впервые и познал на практике, что это такое. Мне было и страшно и очень интересно. Общался со многими людьми, видел как у кого проходил данный процесс. Таких заездов у меня было 5 или 6 раз, пока не случился карантин и я не попал к Евгении на голодный марафон, где многие моменты у меня просто перевернулись. Особенно, когда узнал про соль... и кофе. Было много сопротивления, однако я решил довериться и сделать этот шаг. Кто бы знал тогда, что сегодня я буду ментором Голодного марафона – жизнь интересна.

Instagram Александр Бойко
Ирина Ангелова
Нутрициолог, велнес-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению.

К нутрициологии, к изучению влияния питания и образа жизни на наше здоровье, Ирина пришла, не найдя ответов в традиционной медицине, которая, зачастую, не пытается работать с корнем проблемы, а просто снимает симптомы, создавая мнимое и временное ощущение исцеления.


В своих протоколах работает с питанием, физической активностью, образом жизни и очищением организма как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. Применяет тщательно изученные принципы интегративного подхода, аюрведы, натуропатии, ароматерапии.


Много путешествует, занимается спортом, ведет активный и подвижный образ жизни.


Девиз: движение - это жизнь. Причём не только на физическом уровне, но и на уровне мышления и саморазвития.
Лидия Мартьянова
Доктор Натуропатической медицины, врач Интегративной медицины, Нутрициолог, Гастроэнтеролог, счастливая мама троих детей.

Всю сознательную жизнь увлекается медициной и темой здоровья. Практикует, консультирует, изучает, познает, открывает для себя и других, и просто получает кайф от жизни!

Убеждена, что каждый человек уникален по всем параметрам и обладает невероятными возможностями.

Счастлива делиться инструментами и впитывать опыт единомышленников на проекте Голодный марафон!
Елена Сандина
Преподаватель-исследователь криминологии и криминалистики, жизненная позиция - учить и учиться, найти истину в интересующих вопросах.

Увлечение биохимией и психологией погрузило Елену глубоко в эти знания. Ее принцип: испробуй на себе и докажи ту гипотезу, которая родилась в голове, при этом изучив её со всех сторон.

Голодание, для Елены, это уже не гипотеза, а образ жизни, который ей привили ещё родители 20 лет назад.

Любимые виды спорта - плавание и йога.

Ее девиз: открой свою дверь на пути к здоровью - здоровое тело, здоровые мысли, здоровая жизнь. Здоровье = Счастье!

Живет в Саранске, воспитывает сына - будущего скульптора.
Екатерина Гевейлер
Сертифицированный Health & Wellness coach, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.

Здоровый образ жизни - это огромная работа, которая приносит результаты каждый день. Это работа учиться делать выбор в пользу себя, любить себя, и думать в первую очередь о себе.

Ведь ты - самый главный человек в твоей жизни.

Это создание того себя, кого вы хотите видеть не только сегодня, но и через многие годы.

Миссия Екатерины: помогать людям находить свой индивидуальный путь к более осознанной, здоровой и счастливой жизни. Ее движет не только жажда познавать новое, но и стремление приносить реальную пользу людям, доступно и в легкой форме делиться своим собственным опытом и накопленными знаниями.

Увлекается беговыми лыжами, трэйлраннингом, бегом. Пробежала более 10 лыжных марафонов (50 км), Московский марафон (42,2 км) и много других интересных дистанций.

Регулярно занимается йогой и стоит на гвоздях.

Живет в Москве. Счастливая мама.
Екатерина Гевейлер
Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен- буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.

Мне всегда было интересно разобраться как различные техники работают с точки зрения мозга и физиологии, поэтому мой жизненный путь был определен достаточно рано. Уже в 15 лет я нашел что мне нравится. А именно: изучение и практика различных систем саморазвития с одной стороны и познание и обучение современным нейро-наукам с другой. На пересечение двух эти векторов и сформировался весь мой профессиональный опыт.

В мою жизнь начали приходить различные учителя и системы

развития:

  • 2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции

    Паттабхи Джойса).

  • Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции

    Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).

  • В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их

    по сей день.

  • Изучал и практикую Тайцзицюань.

  • Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью

    полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог

    решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.

  • Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и

    эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойко, которые продолжаю практиковать и сегодня.

  • Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.

  • Обучался Йоги в Гималайском Ашраме у Jyoti Shiva Uruswati

  • В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.


Параллельно с изучением восточных систем меня

интересовали и западные подходы:

  • Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по

    специальности «Психолог. Преподаватель психологии».

  • Прошел курс «Химия мозга» профессора кафедры

    физиологии человека и животных биологического

    факультета МГУ им. М.В. Ломоносова

  • Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.

  • Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал

    создавать и активно вести различные обучающие курсы.

  • С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга

    (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».

    Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг,гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.

    С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, провожу выездные йога-туры в Гималаи, а также работаю с людьми в качестве психолога и нейрокоуча.

    Помимо практик и нейронаук занимаюсь музыкой и рисую картины. Играю на барабанах, гитаре, диджериду, пишу электронную музыку.

    Автор проектов:

  • «Спокойствие и восстановление сил» (https://relaxpractice.ru)

  • Настольная трансформационная Игра «In Speculum» (https://

    inspeculum.ru)

  • «Джинн». Технология исполнения желаний (https://


magicjinn.ru)


Стартовый модуль
История создания курса, знакомство с командой, навигатор по платформе, особенности программы и расписание

Результат: разберешься с тем, как будет проходить марафон, и зарядишься мотивацией
1 модуль ПИТАНИЕ
Прежде чем научиться голодать, нужно научиться есть: азбука суперфудов, запрещённые продукты, правила и режим питания, бады

Результат: ты поймешь, как питаться правильно, осознанно, а главное - вкусно. Тебе больше не захочется вредностей!
2 модуль ОЧИЩЕНИЕ
Главный инструмент оздоровления организма и улучшения качества жизни: антипаразитарные программы, детокс, виды пищевых пауз, интервальное и длительное голодание

Результат: значительно улучшишь качество жизни - почувствуешь легкость и прилив энергии
3 модуль ДВИЖЕНИЕ
Самое эффективное средство борьбы со старостью: прокачка лимфы, энергетическая зарядка, терапия позвоночника, активация тела, упражнения для расслабления, йога

Результат: почувствуешь кайф от активной жизни и победишь старение
4 модуль СТРЕСС
Какой стресс может помочь стать здоровее и умнее, а также расширить границы сознания, простимулировать развитие, мобилизировать ресурсы

Результат: поймешь, как стресс может стать твоим помощником и расширить границы сознания
5 модуль ДЫХАНИЕ
Чтобы познать Бога, нужно научиться дышать: управлять своими мыслями, словами и эмоциями, а также здоровьем и даже судьбой

Результат: научишься управлять своим здоровьем и эмоциями с помощью дыхания
6 модуль СОН
Что происходит, пока мы спим; как улучшить качество сна и быстро уснуть; последствия недосыпания

Результат: научишься глубоко отдыхать и перестанешь чувствовать усталость по утрам
7 модуль ЗВУК
Методы звукового воздействия для улучшения физического и ментального здоровья, вибрационные упражнения для настройки мозга, гармонизация

Результат: станешь здоровее не только физически, но и ментально, улучшишь концентрацию и память
8 модуль МЫСЛЬ
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация - вопрос времени: энергия, интуиция, сотворение своей реальности с точки зрения нейробиологии

Результат: станешь лучшей версией себя!
Тарифы
Выберите вариант участия
✪ Программа марафона (10 основных модулей), видеоуроки, удобная дорожная карта, меню с рецептами, полезные гайды и материалы, которые можно скачать и распечатать
✪ Общий чат с ментором
✪ Живые вебинары с крутыми экспертами проекта, ментором и кураторами (минимум 6 вебинаров)
Доступ к обучающей платформе после окончания курса
✪ Чат мини-группы с вип-куратором, сессия в zoom раз в неделю, постановка персональных целей и задач, обсуждение результатов, коррекция траектории
✪ Экстра модуль: лучшие вебинары с экспертами с предыдущего сезона в записи
✪ Уроки психолога (в формате мини-марафона с домашними заданиями)
✪ Книга 100 рецетов Евгении Гладкиной
✪ Курс по йоге (7 видеоуроков) на 3 месяца
Стоимость
БРОНЗА
150 мест
СЕРЕБРО
30 мест
ЗОЛОТО
3 места
✪ Приватный чат с куратором, персональная сессия в zoom 1 раз в неделю, постановка личных целей и задач, обсуждение результатов, коррекция траектории
✪ Ультра модуль: урок-практикум «Прощай, сахарное лицо!»
✪ Ретрит на дому (эксклюзивная доска для гвоздестояния)
✪ Личная консультация с автором проекта
1 месяц
28 900 руб.
59 900 руб.
Выбрать тариф
⚠️ У нас есть рассрочка от Банка Tinkoff
(можно оформить после выбора тарифа)
9 900 руб.
( Жми на свою медаль ➔ )
03
Дополнительно
Несколько уровней кураторской поддержки на каждом этапе марафона.
Бережное сопровождение
ЗОЖ СООБЩЕСТВО выпускников Евгении Гладкиной
05
Закрытый чат
Траектории дальнейшего развития с учетом твоего графика и возможностей.
04
Персональный трекинг
02
ЗОЖ'Библиотека знаний, которая останется у вас навсегда.
Дополнительные
материалы
01
Общий чат марафонцев, где царит теплая атмосфера доверия.
Нетворкинг
Евгения Гладкина
В каждого человека заложено биологическое бессмертие. Но, к сожалению, влияние внешних факторов не позволяет использовать весь потенциал нашего организма. Вирусы, бактерии и паразиты разрушают силу иммунитета, что приводит к необратимым последствиям.

Каждый человек творец своего счастья... и здоровья! Чем чище организм, тем лучше мы себя чувствуем. Именно очищение желудочно-кишечного тракта способствует укреплению иммунитета. От здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми.
Основатель проекта
FAQ (Вопрос-ответ)
Как часто будут уроки?
Каждый день вы получаете новую порцию знаний.
Сколько длятся уроки?
В среднем 15-20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время. К большинству уроков идут бонусы, чек-листы, шаблоны, инструкции и конспекты для удобства обучения.
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Сколько времени понадобится на домашние задания?
Примерно 15 минут.
Я точно смогу снизить вес?
Вы получите самую полную информацию. Если вы будете не только смотреть уроки и общаться в чате, но и ДЕЛАТЬ, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Что нужно купить для прохождения марафона?
150-160 гр магния сульфат (Epsom salt for internal use), несколько лимонов и минеральная вода Есентуки 17 (минимум 2 штуки) или Donat Mg, для участников проживающих не в России.

На это вы потратите не более 500 рублей.

Все остальное по желанию и для достижения лучших результатов.
Есть ли противопоказания?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к голоданию (по мнению врачей)

онкозаболевания;
паралич;
период восстановления после хирургических операций или инфаркта;
туберкулез или гепатит в стадии обострения;
дефицит массы тела более 15% от нормального ИМТ;
заболевания крови, тромбофлебит;
беременность;
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы;
астма;
гормонозаместительная терапия (ГЗТ);
удаленные внутренние органы;
синдром Жильбера;
депрессии.
Внимание! Это не полный список противопоказаний, следуйте рекомендациям своего лечащего врача.

Отзывы
Контакты
Оставьте заявку для участия в наших проектах, и координатор свяжется с вами.

Если есть вопросы можете задать напрямую