Белый детокс
диета, имитирующая голодание
По мотивам легендарного курса Голодный марафон, изменившего жизни тысяч людей
Новый курс Евгении Гладкиной
20 - 27 МАРТА
Белый детокс - новая авторская программа Евгении Гладкиной с инновационным подходом оздоровления организма, разработанная на основе многолетнего опыта и множества научных исследований. Концепция курса основана на четырех ключевых направлениях: питание, голодание, движение и активация. При этом под голоданием подразумевается комбинация интервального голодания и Fast Mimicking Diet (FMD), то есть диета, имитирующая голодание.
Что такое FMD? Это условное голодание без полного отказа от пищи, включающее краткосрочное ограничение калорийности, что позволяет получать необходимые питательные вещества и поддерживать организм без стресса. Этот метод, исследованный доктором Вальтером Лонго, замедляет старение, укрепляет иммунную систему и снижает риски хронических заболеваний. В 2016 году его работы доказали, что FMD уменьшает воспаление, снижает висцеральный жир и способствует регенерации клеток. Этот подход прост и идеально подходит для занятых людей, стремящихся к улучшению здоровья и долголетию, сочетая в себе научные достижения и практичность.
Кроме того, на протяжении всего курса участники будут выполнять специальные практики утром и вечером по 30 минут. Это поможет достичь наилучших результатов, улучшить работу органов детоксикации, способствуя выведению токсинов и глубокому очищению организма.
ПРИЕМУЩЕСТВА
1
Здоровье:
- Укрепление иммунитета.
- Уменьшение воспаления в организме.
- Снижение риска хронических заболеваний.
- Стимуляция клеточной регенерации.
- Усиление работы детоксицирующих органов.
- Избавление от паразитов, бактерий и грибов.
2
Энергия:
- Повышение уровня энергии и жизненных сил.
- Улучшение ясности ума и концентрации.
- Снижение усталости и вялости.
- Оптимизация обмена веществ.
- Увеличение выносливости.
- Улучшение настроения и эмоционального состояния.
3
Вес:
- Снижение веса без жестких диет.
- Уменьшение висцерального жира.
- Поддержка здорового метаболизма.
- Улучшение контуров тела и качества кожи.
- Поддержание стабильных результатов после завершения курса.
“
В каждого человека заложено биологическое бессмертие. Но, к сожалению, влияние внешних факторов не позволяет использовать весь потенциал нашего организма. Вирусы, бактерии и паразиты разрушают силу иммунитета, что приводит к необратимым последствиям. Именно очищение организма способствует укреплению здоровья. От чистоты организма зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить на максимум и быть счастливыми.
Зачем это нужно?
-
Ежедневно мы подвержены воздействию различных вредных веществ из окружающей среды и пищи. Детоксикация способствует очищению организма, что улучшает функционирование всех систем и поддерживает естественный баланс.
-
Детокс помогает улучшить обмен веществ и способствует снижению веса. Оптимизация внутренних процессов способствует более эффективному расходованию энергии и улучшению работы пищеварительной системы. Это не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и поддерживает здоровый уровень энергии.
-
Детоксикация оказывает положительное влияние на общее самочувствие и эмоциональное состояние. Очищение организма от токсинов способствует улучшению настроения, повышает ясность ума и концентрацию. Это позволяет чувствовать себя более бодрым и сосредоточенным, улучшая качество жизни.
Каких результатов мы стремимся достичь?
- Красивая и подтянутая кожа с естественным сиянием.
- Устойчивое снижение веса или его нормализация.
- Избавление от отеков.
- Повышение уровня энергии и выносливости.
- Улучшение концентрации и ясности ума.
- Укрепление иммунитета и защита от простуд.
- Стабильное настроение и эмоциональный баланс.
- Улучшение качества сна.
- Нормализация уровня сахара в крови.
- Снижение тяги к сладкому.
- Повышенная физическая активность и легкость в движении.
Кому точно нужен
белый детокс:
белый детокс:
Кейс 1:
Анна жалуется на частые головные боли, плохо спит и страдает от высыпаний на коже. Она также замечает постоянную усталость и апатию, потеряла интерес к жизни и своим увлечениям.
Кейс 2:
Олег заметил увеличение веса из-за постоянной тяги к сладкому и фастфуду, испытывает проблемы с пищеварением. У него часто возникает чувство тяжести, запоры, вздутия живота, а также резкие перепады энергии.
Кейс 3:
Марина регулярно испытывает раздражительность, её беспокоят скачки настроения и хроническая усталость. Она также страдает от сезонных аллергических реакций и снижения концентрации.
Кейс 4:
Дмитрий часто простужается, его иммунитет ослаблен. Он чувствует вялость, потерял вкус к жизни, нет сил и желания выполнять физические нагрузки, которые раньше давались легко.
БЕЛЫЙ ДЕТОКС - это возможность нажать на кнопку «стоп», сделать перезагрузку и начать жизнь с БЕЛОГО листа, внедрив в свой образ жизни большое количество разнообразных правил и способов оздоровления организма.
Ни один врач не может сделать человека здоровым и предупредить заболевания, если сам человек не принимает в этом активного участия.
Ни один врач не может сделать человека здоровым и предупредить заболевания, если сам человек не принимает в этом активного участия.
Автор курса
евгения гладкина
евгения гладкина
Биохакер, эксперт по ЗОЖ, автор книги «Объявляю голодовку!» и легендарного онлайн курса «Голодный марафон», благодаря которому тысячи людей смогли кардинально изменить свою жизнь, укрепить здоровье, улучшить иммунитет, увеличить количество энергии и стать счастливее.
Сертифицированный международный тренер-мотиватор, член Международной ассоциации специалистов в области превентивной и образовательной медицины.
Взошла на многие самые высокие мировые вершины. Ночевала на дрейфующей льдине на Северном полюсе, а также стала участником экспедиции в Антарктиде с мужем и двумя сыновьями, будучи беременной третьим. Многодетная мама.
Сертифицированный международный тренер-мотиватор, член Международной ассоциации специалистов в области превентивной и образовательной медицины.
Взошла на многие самые высокие мировые вершины. Ночевала на дрейфующей льдине на Северном полюсе, а также стала участником экспедиции в Антарктиде с мужем и двумя сыновьями, будучи беременной третьим. Многодетная мама.
Программа курса
Тема дня: «Себя не находят, себя создают».
Первая онлайн встреча в формате зум с автором проекта, знакомство, рассказ про Белый деток, что такое диета, имитирующая голодание (FMD), преимущества, эффекты и многое другое, ответы на вопросы.
Первая онлайн встреча в формате зум с автором проекта, знакомство, рассказ про Белый деток, что такое диета, имитирующая голодание (FMD), преимущества, эффекты и многое другое, ответы на вопросы.
Тема дня: «Правило 5 П: предварительная подготовка предотвращает плохие последствия».
День посвящен подготовке к детоксу (необходимо внимательно прослушать лекции, приготовить все необходимое, докупить то, чего не хватает). Бонус: лекция про детокс пространства.
День посвящен подготовке к детоксу (необходимо внимательно прослушать лекции, приготовить все необходимое, докупить то, чего не хватает). Бонус: лекция про детокс пространства.
Тема дня: «Обновление».
Первый день детокса. Вас ждет специальное «Белоснежное меню». Также в этот день рекомендуется сделать «Белую чистку» ЖКТ для более глубокого эффекта и зайти в голодание (опционально) на 24 или 42 часа. Бонус: лекция про интервальное голодание.
Первый день детокса. Вас ждет специальное «Белоснежное меню». Также в этот день рекомендуется сделать «Белую чистку» ЖКТ для более глубокого эффекта и зайти в голодание (опционально) на 24 или 42 часа. Бонус: лекция про интервальное голодание.
Тема дня: «Возрождение».
Второй день детокса. В этот день вы продолжаете питаться по специальному «Белоснежному меню», а те, кто находится на голодании - продолжает воздерживаться от еды по авторской методике. Каждый день детокса мы будем выполнять специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про естественный детокс и органы выведения токсинов.
Второй день детокса. В этот день вы продолжаете питаться по специальному «Белоснежному меню», а те, кто находится на голодании - продолжает воздерживаться от еды по авторской методике. Каждый день детокса мы будем выполнять специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про естественный детокс и органы выведения токсинов.
Тема дня: «Наполнение».
Третий день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про роль сна в детоксе организма.
Третий день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про роль сна в детоксе организма.
Тема дня: «Оздоровление».
Четвертый день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про химию вокруг.
Четвертый день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про химию вокруг.
Тема дня: «Преображение».
Пятый заключительный день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про 12 базовых правил питания.
Пятый заключительный день детокса. Продолжаем питаться по специальному «Белоснежному меню» и делать специальную практику утром и вечером. Бонус: лекция про 12 базовых правил питания.
Тема дня: «Белоснежная жизнь».
Выход из детокс программы. Вторая онлайн встреча в формате зум с автором проекта, подведение итогов, сбор обратной связи, ответы на вопросы.
Выход из детокс программы. Вторая онлайн встреча в формате зум с автором проекта, подведение итогов, сбор обратной связи, ответы на вопросы.
-
Присоединяйтесь к числу тех, кто решил изменить свою жизнь, стать на 10 лет моложе, обрести крепкое здоровье и красоту.1 -
То, что будет происходить с вами на курсе - настоящее волшебство! И каждый из вас - волшебник!2 -
Белый детокс вне рамок привычных парадигм: даже имея скромные доходы каждый может помочь себе обрести осознанную жизнь, выйти за рамки и привычные границы, познать нового себя и убедиться, что мы сами творцы своего счастья!3
Тарифы
СТАНДАРТ
12900
✪ авторская программа очищения организма с применением FMD-меню
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 30 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 30 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
✪ авторская программа очищения организма с применением FMD-меню
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 60 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 60 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
24900
ВИП
ПРЕМИУМ
57900
✪ авторская программа очищения организма с применением FMD-меню
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 90 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
✪ доступ к урокам на платформе с домашними заданиями 90 дней
✪ чек-листы, конспекты, методички
✪ 2 вебинара с автором проекта с возможностью задать вопросы
✪ качественная обратная связь в общем чате от куратора-нутрициолога
✪ личный чат с автором проекта Евгенией Гладкиной
✪ разбор от автора проекта в формате онлайн с предварительным тестированием и последующим составлением персональных рекомендаций по питанию и образу жизни (1,5 часа)
руб.
руб.
руб.
ЦЕНА ИЗМЕНИТСЯ ЧЕРЕЗ:
00:00:00:00
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
Самые выгодные условия до 17 марта до 23:59 мск
Days
Hours
Minutes
Seconds
“
Для меня голодание - это метод альтернативной медицины с целью самоочищения, просветления и оздоровления. Детокс организма это абсолютно естественный процесс для человека и всех живых существ, который позволяет почувствовать себя по-настоящему свободным… от привязанностей, плохих привычек, навязанных шаблонов и устоявшихся стереотипов.
FAQ (Вопрос-ответ)
Какая длительность курса?
Длительность курса 8 дней, из них 5 дней мы будем на специальном меню или 24-42 часа на голодании (опционально).
Как проходит курс?
Курс проходит на нескольких площадках - геткурс с блоками уроков, зум с живыми вебинарами, телеграмм для получения оперативной информации, обратной связи от кураторов и автора проекта, общения участников.
Сколько доступ к урокам на платформе и в чате?
Доступен к урокам на платформе курса зависит от выбранного тарифа от 10 дней до 3 месяцев. Доступ к материалам чата бессрочный.
Время работы Телеграм-чата
Чат для общения открыт круглосуточно, обратную связь от кураторов вы получаете с 10:00 до 20:00 мск или, по возможности, во внеурочное время.
Когда будет вход в голодание? Какая нужна подготовка?
Вся информация по данному вопросу в первых подготовительных уроках и вы сможете заранее все изучить.
Чем заменить атрибуты для входа в голодание проживающим не в России?
Магния сульфат можно заменить на Epsom Salt, минеральную воду на Donat Mg (обычно продаётся в аптеках и на маркетплейсах).
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Сколько дней голодать? А можно не голодать? Или зайти в него раньше/позже?
Голодание на курсе по Белому детоксу - опциональная история. Вы можете зайти в голодание на 24 или 42 часа, а можете сразу остаться на специальном меню, имитирующим голодание. Заходить в голодание, а также на FMD меню мы рекомендуем строго по протоколу. В случае отклонения от протокола необходимо написать в чат куратору и согласовать свои действия.
Как часто рекомендуется голодать и очищать свой организм?
Программу Белый детокс рекомендуется проводить раз в несколько месяцев, от 2 до 4 раз в год. Однако частота может зависеть от индивидуальных целей и состояния здоровья. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом перед началом программы.
Я точно смогу похудеть?
Целью курса не является снижение веса. Главная задача курса — это оздоровление организма и естественная корректировка веса. Если вы будете следовать нашим инструкциям, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Есть ли противопоказания?
Участие в курсе не имеет противопоказаний: проект носит просветительский и ознакомительный характер. Данная информация и советы не заменяют индивидуальные рекомендации вашего лечащего врача. Курс не предназначен для постановки диагнозов и назначения лечения.
Напишите нашему координатору
ЗОЖ в большом городе
Остались вопросы?