Стоит ли забыть обо всех ограничениях в еде хоть раз в год и насладиться моментом здесь и сейчас?
А может, выбежать утром на пробежку или же пойти кататься на коньках?
Может быть, вместо ночного пиршества, просто лечь спать?
Ответы на все эти вопросы я собрала в моём авторском гайде!
А может, выбежать утром на пробежку или же пойти кататься на коньках?
Может быть, вместо ночного пиршества, просто лечь спать?
Ответы на все эти вопросы я собрала в моём авторском гайде!
Инструкция как максимально осознанно и здорОво провести новогодние праздники, в условиях регулярных застолий
Получите инструкцию в Осознанный и Здоровый Новый год
3
✵ Новогодний стол
Какие блюда должны быть, а какие не достойны вашего праздничного стола. Правила поведения за праздничным столом. Что делать, если съел запрещенку или банально переел: какие шаги совершить для того, чтобы прийти в себя.
✵ Рецепты
Несколько простых рецептов вкусных и полезных блюд.
✵ Спиртное
Можно, нельзя, сколько, какое, как можно и чем можно заменить.
✵ Похмелье
Если перепил, какие шаги необходимо совершить, чтобы максимально быстро и без последствий прийти в норму.
✵ Новогодняя аптечка
Что важно иметь под рукой. Это аптечка, в первую очередь, для тех, кто не рассчитает свои силы с алкоголем или едой.
Какие блюда должны быть, а какие не достойны вашего праздничного стола. Правила поведения за праздничным столом. Что делать, если съел запрещенку или банально переел: какие шаги совершить для того, чтобы прийти в себя.
✵ Рецепты
Несколько простых рецептов вкусных и полезных блюд.
✵ Спиртное
Можно, нельзя, сколько, какое, как можно и чем можно заменить.
✵ Похмелье
Если перепил, какие шаги необходимо совершить, чтобы максимально быстро и без последствий прийти в норму.
✵ Новогодняя аптечка
Что важно иметь под рукой. Это аптечка, в первую очередь, для тех, кто не рассчитает свои силы с алкоголем или едой.
Блогер, предприниматель, трендсеттер, исследователь, биохакер.
Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых онлайн курс «Голодный марафон» и просветительский телеграм канал «Съедобное • несъедобное с Евгений Гладкиной».
Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube.
Проповедую здоровый образ жизни, изучаю методологию осознанного чистого питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.
Благодаря авторским онлайн проектам, более 3000 выпускников курсов смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепить иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.
Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых онлайн курс «Голодный марафон» и просветительский телеграм канал «Съедобное • несъедобное с Евгений Гладкиной».
Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube.
Проповедую здоровый образ жизни, изучаю методологию осознанного чистого питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.
Благодаря авторским онлайн проектам, более 3000 выпускников курсов смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепить иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.
Получите инструкцию в Осознанный и Здоровый Новый год