Авторский курс Евгении Гладкиной
Голодный марафон 2.0
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
Старт 2 февраля
Здоровье - это вершина, которую каждый покоряет сам!
Здоровье - это вершина, которую каждый покоряет сам!
Голодный марафон - это НЕ диета и
НЕ запрет на любимые лакомства!
На самом деле мы...
Меняем пищевые привычки и нормализуем массу тела - планомерно и естественно
Омолаживаем организм на клеточном уровне, выводим токсины и запускаем процессы регенерации
Обновляем сознание, улучшаем настроение и прощаемся с апатией
Улучшаем качество сна, повышаем энергию и работоспособность
Очищаем кишечник, сосуды и кожу, нормализуем давление, улучшаем память
Легко поддерживаем результат и улучшаем его вне марафона
3000+
Участников
199
Городов
42
Страны
30
Сезонов
Хаотично питаешься
Еда и алкоголь стали быстрым источником удовольствия. Постоянно заедаешь проблемы, а силы воли, чтобы взять себя в руки, просто не хватает.
Часто болеешь
В последнее время ты то и дело «ловишь» всякие вирусы, обостряются хронические заболевания. А ведь раньше такого не было.
Чувствуешь постоянную усталость
Просыпаешься утром уже уставшим, а потом весь день - как выжатый лимон. Постоянно хочешь лечь или присесть.
Узнаешь себя?
Тратишь кучу денег на таблетки
Витамины разных производителей не помогают. Поликлиники и частные больницы не диагностируют, а терапевты списывают на экологию.
Раздражаешься на себя
Чувствуешь недовольство своим телом, дряблой кожей и лишними складками. Живешь с низкой самооценкой и с жалостью к себе.
Впадаешь в апатию
На спорт нет времени и сил, а вес все растет. Отношения в семье заходят в тупик, кругом непонимание, и всё раздражает.
"Девять десятых нашего счастья основано на здоровье."
Артур Шопенгауэр
Так может пора изменить жизнь?
Мы сделали Голодный марафон еще полезнее!
Тебя ждут новые уроки, а главное - постоянная обратная связь от целой команды экспертов.
Нейропсихолог
Психолог, педагог
Астролог
Евгений Седых
Татьяна Василькова
Елена Данченко
Психолог, бизнес-тренер
Ирина Бова
Вип-кураторы
Эксперты и спикеры
Бизнес-тренер, нутрициолог
Провизор, нутрициолог
Бизнес-тренер
Анна Каримова
Яна Пешкова
Ирина Мясник
Тренер йоги смеха и смехотерапии
Просто Надя
Спикер
Учитель йоги и пранаямы
Учитель йоги и пранаямы
Саша Спренченат
Евгения Ярченко
Дарья Макарова
Бизнес-тренер
Дима Головащенко
Тренер йоги смеха и радости
Митя Ефимов
Сертифицированный специалист в области ароматерапии и аромапсихологи
Оксана Поршина
Остеопат
Ирина Санакоева
Евгения Гладкина
Блогер, предприниматель, новатор, исследователь.

Автор нескольких проектов, направленых на оздоровление и омоложение организма, среди которых Голодный марафон, Time well spent, а также просветительского телеграм канала «Съедобное • несъедобное с Евгений Гладкиной».

Владелец компании Nano Professional (российский бренд, собственное производство профессиональной косметики для салонов красоты), а также Академии Маникюра Nano Professional.

Колумнист журнала Harper's Bazaar, участник МПЭФ'21 в Санкт-Петербурге, гость многих выпусков о здоровом образе жизни на YouTube и телевидении.

Проповедует здоровый образ жизни, изучает методологию осознанного питания и влияния голодания на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.

Благодаря авторским онлайн проектам, тысячи людей смогли кардинально изменить свой образ жизни, уровень здоровья, энергии и работоспособности, а также укрепили иммунитет. Некоторые из них излечились от заболеваний, с которыми ранее не могла справиться классическая медицина.

Много путешествует в самые отдаленные и труднодоступные уголки планеты (Северный Полюс, Антарктида, Мачу-Пикчу, необитаемый остров Онекотан и т.д.).

Является обладателем значка «Альпинист России». Стояла на самых высоких вершинах Европы, Африки, Евразии и России - Монблан, Килиманджаро, Эльбрус (2 успешных восхождения), также в копилке пик Нурсултан, Кала-Патхар в Непале и другие.

Участвовала в триатлоне (в дисциплине спринт), а также пробежала Московский полумарафон.

Многодетная мама.

Опыт голодания - 13 лет.

Александр Бойко
Основной профиль в деятельности – это ведение мероприятий (входит в топ страны). Однако тема здоровья и энергетики это то, что я изучаю и практикую на себе уже более 10 лет. 2 года назад я создал онлайн проект «Путь к сердцу», в рамках которого был также модуль «Биохакинг», где я делился с участниками своими наработками по данной теме.

Все началось с клуба правильного питания в далеком 2012 году, в котором я начал работать и преподавать. Несколько лет был увлечен сыроедением, вегетариантством – однако тогда мой мотив был «нести флаг концепции», а не мое здоровье. Сейчас мой мотив поменялся.

С 2017 – раз в пол года весна/осень получал опыт голодания на воде в санатории Березка (Краснодарский край). Собственно тогда я впервые и познал на практике, что это такое. Мне было и страшно и очень интересно. Общался со многими людьми, видел как у кого проходил данный процесс. Таких заездов у меня было 5 или 6 раз, пока не случился карантин и я не попал к Евгении на голодный марафон, где многие моменты у меня просто перевернулись. Особенно, когда узнал про соль... и кофе. Было много сопротивления, однако я решил довериться и сделать этот шаг. Кто бы знал тогда, что сегодня я буду ментором Голодного марафона – жизнь интересна.

Instagram Александр Бойко
Ирина Ангелова
Нутрициолог, велнес-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению.

К нутрициологии, к изучению влияния питания и образа жизни на наше здоровье, Ирина пришла, не найдя ответов в традиционной медицине, которая, зачастую, не пытается работать с корнем проблемы, а просто снимает симптомы, создавая мнимое и временное ощущение исцеления.


В своих протоколах работает с питанием, физической активностью, образом жизни и очищением организма как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровне. Применяет тщательно изученные принципы интегративного подхода, аюрведы, натуропатии, ароматерапии.


Много путешествует, занимается спортом, ведет активный и подвижный образ жизни.


Девиз: движение - это жизнь. Причём не только на физическом уровне, но и на уровне мышления и саморазвития.
Лидия Мартьянова
Доктор Натуропатической медицины, врач Интегративной медицины, Нутрициолог, Гастроэнтеролог, счастливая мама троих детей.

Всю сознательную жизнь увлекается медициной и темой здоровья. Практикует, консультирует, изучает, познает, открывает для себя и других, и просто получает кайф от жизни!

Убеждена, что каждый человек уникален по всем параметрам и обладает невероятными возможностями.

Счастлива делиться инструментами и впитывать опыт единомышленников на проекте Голодный марафон!
Елена Сандина
Преподаватель-исследователь криминологии и криминалистики, жизненная позиция - учить и учиться, найти истину в интересующих вопросах.

Увлечение биохимией и психологией погрузило Елену глубоко в эти знания. Ее принцип: испробуй на себе и докажи ту гипотезу, которая родилась в голове, при этом изучив её со всех сторон.

Голодание, для Елены, это уже не гипотеза, а образ жизни, который ей привили ещё родители 20 лет назад.

Любимые виды спорта - плавание и йога.

Ее девиз: открой свою дверь на пути к здоровью - здоровое тело, здоровые мысли, здоровая жизнь. Здоровье = Счастье!

Живет в Саранске, воспитывает сына - будущего скульптора.
Екатерина Гевейлер
Сертифицированный Health & Wellness coach, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.

Здоровый образ жизни - это огромная работа, которая приносит результаты каждый день. Это работа учиться делать выбор в пользу себя, любить себя, и думать в первую очередь о себе.

Ведь ты - самый главный человек в твоей жизни.

Это создание того себя, кого вы хотите видеть не только сегодня, но и через многие годы.

Миссия Елены: помогать людям находить свой индивидуальный путь к более осознанной, здоровой и счастливой жизни. Ее движет не только жажда познавать новое, но и стремление приносить реальную пользу людям, доступно и в легкой форме делиться своим собственным опытом и накопленными знаниями.

Увлекается беговыми лыжами, трэйлраннингом, бегом. Пробежала более 10 лыжных марафонов (50 км), Московский марафон (42,2 км) и много других интересных дистанций.

Регулярно занимается йогой и стоит на гвоздях.

Живет в Москве. Счастливая мама.
Екатерина Гевейлер
Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен- буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.

Мне всегда было интересно разобраться как различные техники работают с точки зрения мозга и физиологии, поэтому мой жизненный путь был определен достаточно рано. Уже в 15 лет я нашел что мне нравится. А именно: изучение и практика различных систем саморазвития с одной стороны и познание и обучение современным нейро-наукам с другой. На пересечение двух эти векторов и сформировался весь мой профессиональный опыт.

В мою жизнь начали приходить различные учителя и системы

развития:

  • 2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции

    Паттабхи Джойса).

  • Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции

    Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).

  • В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их

    по сей день.

  • Изучал и практикую Тайцзицюань.

  • Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью

    полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог

    решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.

  • Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и

    эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойко, которые продолжаю практиковать и сегодня.

  • Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.

  • Обучался Йоги в Гималайском Ашраме у Jyoti Shiva Uruswati

  • В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.


Параллельно с изучением восточных систем меня

интересовали и западные подходы:

  • Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по

    специальности «Психолог. Преподаватель психологии».

  • Прошел курс «Химия мозга» профессора кафедры

    физиологии человека и животных биологического

    факультета МГУ им. М.В. Ломоносова

  • Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.

  • Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал

    создавать и активно вести различные обучающие курсы.

  • С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга

    (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».

    Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг,гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.

    С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, провожу выездные йога-туры в Гималаи, а также работаю с людьми в качестве психолога и нейрокоуча.

    Помимо практик и нейронаук занимаюсь музыкой и рисую картины. Играю на барабанах, гитаре, диджериду, пишу электронную музыку.

    Автор проектов:

  • «Спокойствие и восстановление сил» (https://relaxpractice.ru)

  • Настольная трансформационная Игра «In Speculum» (https://

    inspeculum.ru)

  • «Джинн». Технология исполнения желаний (https://


magicjinn.ru)


Программа курса
Длительность – 1 месяц
Стартовый модуль
История создания курса, знакомство с командой, навигатор по платформе, особенности программы и расписание

Результат: разберешься с тем, как будет проходить марафон, и зарядишься мотивацией
1 модуль ПИТАНИЕ
Прежде чем научиться голодать, нужно научиться есть: азбука суперфудов, запрещённые продукты, правила и режим питания, бады

Результат: ты поймешь, как питаться правильно, осознанно, а главное - вкусно. Тебе больше не захочется вредностей!
2 модуль ОЧИЩЕНИЕ
Главный инструмент оздоровления организма и улучшения качества жизни: антипаразитарные программы, детокс, виды пищевых пауз, интервальное и длительное голодание

Результат: значительно улучшишь качество жизни - почувствуешь легкость и прилив энергии
3 модуль ДВИЖЕНИЕ
Самое эффективное средство борьбы со старостью: прокачка лимфы, энергетическая зарядка, терапия позвоночника, активация тела, упражнения для расслабления, йога

Результат: почувствуешь кайф от активной жизни и победишь старение
4 модуль СТРЕСС
Какой стресс может помочь стать здоровее и умнее, а также расширить границы сознания, простимулировать развитие, мобилизировать ресурсы

Результат: поймешь, как стресс может стать твоим помощником и расширить границы сознания
5 модуль ДЫХАНИЕ
Чтобы познать Бога, нужно научиться дышать: управлять своими мыслями, словами и эмоциями, а также здоровьем и даже судьбой

Результат: научишься управлять своим здоровьем и эмоциями с помощью дыхания
6 модуль СОН
Что происходит, пока мы спим; как улучшить качество сна и быстро уснуть; последствия недосыпания

Результат: научишься глубоко отдыхать и перестанешь чувствовать усталость по утрам
7 модуль ЗВУК
Методы звукового воздействия для улучшения физического и ментального здоровья, вибрационные упражнения для настройки мозга, гармонизация

Результат: станешь здоровее не только физически, но и ментально, улучшишь концентрацию и память
8 модуль МЫСЛЬ
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация - вопрос времени: энергия, интуиция, сотворение своей реальности с точки зрения нейробиологии

Результат: станешь лучшей версией себя!
Тарифы
Выберите вариант участия
БРОНЗА
Полумарафон
300 мест
Стартовый и финальный модули,
модуль с 1 по 4, уроки с психологом
Марафон
Полумарафон
Марафон
Ультамарафон
Модуль с 5 по 8, экстра модуль
СЕРЕБРО
75 мест
Ультра модуль
Мини-курс из семи уроков по йоге
Мини-курс из семи уроков по дыхательной технике
Обратная связь
Онлайн-платформа, общий чат с ментором
Мастермайнды от ментора и психолога с ответами на вопросы
Работа в мини-группе в отдельном чате с вип-куратором, еженедельные созвоны
Персональный чат с вип-куратором
Еженедельная встреча
в zoom с вип-куратором
Одна часовая личная консультация
с Евгенией Гладкиной
Ретрит на дому за 12000 руб.
Стоимость
ЗОЛОТО
10 мест
12 000 р.
9 900 р.
20 000 р.
16 900 р.
30 000 р.
26 900 р.
70 000 р.
59 900 р.
Предоплата: 3 000 руб.
7 000 р.
5 900 р.
Полу
марафон
Стартовый и финальный модули,
модуль с 1 по 4, уроки с психологом
Модуль с 5 по 8, экстра модуль
Ультра модуль
Мини-курс из семи уроков по Йоге
Мини-курс из семи уроков по дыхательной технике
Обратная связь
Онлайн-платформа, общий чат с ментором
Мастермайнды от ментора и психолога с ответами на вопросы
Работа в мини-группе в отдельном чате с вип-куратором, еженедельные созвоны
Персональный чат с вип-куратором
Еженедельная встреча
в zoom с вип-куратором
Одна часовая личная консультация
с Евгенией Гладкиной
Ретрит на дому за 12000 руб.
Стартовый и финальный модули,
модуль с 1 по 4, уроки с психологом
Модуль с 5 по 8, экстра модуль
Ультра модуль
Мини-курс из семи уроков по Йоге
Мини-курс из семи уроков по дыхательной технике
Обратная связь
Онлайн-платформа, общий чат с ментором
Мастермайнды от ментора и психолога с ответами на вопросы
Работа в мини-группе в отдельном чате с вип-куратором, еженедельные созвоны
Персональный чат с вип-куратором
Еженедельная встреча
в zoom с вип-куратором
Одна часовая личная консультация
с Евгенией Гладкиной
Ретрит на дому за 12000 руб.
Стоимость
Стоимость
Полу
марафон
Нетворкинг
Общий чат марафонцев, где царит теплая атмосфера доверия.
01
Дополнительные
материалы
ЗОЖ'Библиотека знаний, которая останется у вас навсегда.
02
Бережное сопровождение
Несколько уровней кураторской поддержки на каждом этапе марафона.
03
Персональный трекинг
Траектории дальнейшего развития с учетом твоего графика и возможностей.
04
Закрытый чат
ЗОЖ СООБЩЕСТВО выпускников Евгении Гладкиной
05
Дополнительно
Евгения Гладкина
В каждого человека заложено биологическое бессмертие. Но, к сожалению, влияние внешних факторов не позволяет использовать весь потенциал нашего организма. Вирусы, бактерии и паразиты разрушают силу иммунитета, что приводит к необратимым последствиям.

Каждый человек творец своего счастья... и здоровья! Чем чище организм, тем лучше мы себя чувствуем. Именно очищение желудочно-кишечного тракта способствует укреплению иммунитета. От здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми.
Основатель проекта
FAQ (Вопрос-ответ)
Как часто будут уроки?
Каждый день вы получаете новую порцию знаний.
Сколько длятся уроки?
В среднем 15-20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время. К большинству уроков идут бонусы, чек-листы, шаблоны, инструкции и конспекты для удобства обучения.
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Сколько времени понадобится на домашние задания?
Примерно 15 минут.
Я точно смогу снизить вес?
Вы получите самую полную информацию. Если вы будете не только смотреть уроки и общаться в чате, но и ДЕЛАТЬ, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Что нужно купить для прохождения марафона?
150-160 гр магния сульфат (Epsom salt for internal use), несколько лимонов и минеральная вода Есентуки 17 (минимум 2 штуки) или Donat Mg, для участников проживающих не в России.

На это вы потратите не более 500 рублей.

Все остальное по желанию и для достижения лучших результатов.
Отзывы
Контакты
Оставьте заявку для участия в наших проектах, и координатор свяжется с вами.

Если есть вопросы можете задать напрямую